Fotod: www.BillionPhotos.comBigstock
Kas olete kunagi kuulnud terminit "kaastunne väsimus"? See emotsionaalne ammendumine ähvardab paljude loomade jaoks vaimset tervist.
Kui olete kunagi jalutuskäik loomade varjupaigas, võisid teil olla kohe hämmingus kahtlus, et kümneid kodutuid loomi jälgivad teie sulgud. Selle kogemuse üks näide on piisavalt südamelöök, nii kujutan ette, kuidas loomade hooldajad tunnevad, et nad seisavad silmitsi selliste olukordadega igal päeval. Kaastuv väsimus on väga tõeline ja väga tõsine - jätkake lugemist, et rohkem teada saada ja teada saada, mida saate aidata.
Mis on kaastunne väsimus?
Florida riikliku ülikooli traumatoloogia instituudi direktor Ph.D. Charles Figely sõnul on kaastundlikkus väsimus "emotsionaalne ammendumine, mida põhjustab traumeeritud või kannatavate loomade või inimeste hooldamise stress". Inimesed, kes vabatahtlikuna töötavad või töötavad loomade varjupaikades, teevad seda tihti soovist aidata abivajajaid, kuid paljud neist ei mõista sügavalt toimunud mõjusid, mis pidevalt ei anna mitte ainult nende aega, vaid ka nende emotsioone.
Seotud: Kuidas aidata koera varjupaika, kui te ei saa vastu võtta
Kaastuv väsimus võib ilmneda mitmel erineval moel, kuid paljud esialgsed sümptomid on emotsionaalsed - depressiooni tunne või töökohal kinni jäämine, äkilised purse purse, küünilisuse või kõvastumise tekitamine, õudusunenäod või tagasilöögid ja kiire kõikumine meeleolus ja emotsioonides. Samuti on oluline mõista, et kaastunne väsimus võib põhjustada ka teatud füüsilisi sümptomeid - asju nagu füüsiline ammendumine või haigus, sagedased terviseprobleemid, unehäired, ainete kuritarvitamine ja isegi enesetapud. (See tingimus ilmnes septembris 2014, kui surma põhjustas enesetapu 48-aastane veterinaarkorraldaja ja enimmüüdud autor dr Sophia Yin.)
Kuidas kaitsta ennast ja teisi?
Iga päev töötav loomade vajadus pole lihtsalt lihtne töö. Tegelikult on see sageli tänutundetu töö, mis nõuab palju rohkem aega ja jõupingutusi kui paljud inimesed ette kujutada. Mida sügavam kaasneb, seda rohkem võite leida, et olete oma sõprade ja perekonna isoleeritud, võite isegi tekkida negatiivse hoiaku või langeda depressiooni seisundisse.
Seotud: 8 hämmastavat ettevõtet, mida te pole kunagi teadnud abistavatest loomadest
Paljud inimesed, kes tunnevad kaastunnet väsimust, hoiavad oma tundeid pudelitult sisse, kuid üks parimaid asju, mida saate teha, on rääkida oma kogemustest - vabastada mõned emotsionaalsed stressid. Kui teate, et keegi kannatab kaastundliku väsimuse eest, saate neid aidata, kandes kõrva, julgustades neid ennast väljendama ja oma tundeid jagama, selle asemel et neid villida.
Teine asi, mis võib osutuda kasulikuks, kui teie või lähedane kannatab kaastundliku väsimuse, on ajurünnakute tegemise viisid. Kui te töötate saja kodutute ja hüljatud loomadega varjupaigas, on kerge iga päev küüniline ja tunda, et probleem on suur ja ületamatu.
Kui teil on aega seda mõelda, on võimalik leida lahendusi lihtsate probleemide lahendamiseks või asju, mida saate teha, et midagi muuta. Samuti on äärmiselt oluline, et te pühendaksite piisavalt aega enda eest hoolitsemiseks. Kui teete pidevalt ennast teistele, kuid ei võta endale aega, on põletamine paratamatu.
Selleks on vaja eriväljaõppega inimest, kes töötavad abivajajatega, eriti täiskohaga töökohana. Kui teie või lähedane on loomade hooldaja, nii raske kui näo ees, ei saa te kõik loomad, kellega te kokku puutute, päästa. Kuid alati pea meeles, et teete mõnevõrra vahet - kunagi alahinnata, kui tähtis on päästa üks elu.
