3 Näpunäited loomad saavad teie südame tervist

2024 Autor: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 05:17

Fotod: Pexels / Pixabay

Pole saladus, et meie lemmikloomad teevad meid tunda õnnelikumad, aga kas teadsite, et nad tegelikult aitavad meil olla südamega ka õnnelikud?

Lemmikloomakasutajate kippus on madalam vererõhk, kolesterooli tase ja triglütseriidid kui inimestel, kellel pole oma lemmikloomi. Ja inimesed, kellel on olemasolevad südameprobleemid, kipuvad elama kauem, kui neil on lemmikloom, võrreldes südamega inimestega, kellel pole lemmiklooma.

Kuna see on Ameerika südame kuu, võtame hetk, et tänada meie lemmikloomad meie südame tervise edendamiseks kolmel järgmisel olulisel moel:

1) Vähem ärevus

Kassid ja koerad pole mitte ainult petlikud, vaid ka meie südamed, nagu meid, ka lemmikloomadele. See on sümbiootiline suhe, sest meid rahulolevad meie lemmikloomad, me rahulime iseennast. Maitsmistegevus üksinda vähendab stresshormoone ja vabastab "õnnelikud" hormoonid nagu oksütotsiin, dopamiin ja norefinefriin meie kehas ja ajus, mis põhjustab sidemete, armastuse, lõõgastumise ja üldise jahutuse tunnet.

Need hormoonid on samuti kasulikud valu leevendamiseks, mis on osaliselt miks lemmikloomade teraapia toimib nii hästi.

2) rohkem sotsiaalseid hüvesid

Kas vajate jäämurdja? Koduloomad teenindavad nii sotsiaalset kanalit kui ka sotsiaalset turustusvõimalust. See tähendab, et meie lemmikloomad annavad meile võimaluse ühendada teiste inimestega kas koerte pargis, lemmikloomade poodis või ühist huvi pakkuvates veebifoorumites. Lisaks sellele uurivad sotsioloogilised uuringud lemmikloomi üha enam kui inimeste kogukondade tähendusrikkad liikmed, mis tähendab, et nad ei vii meid mitte ainult teistele inimestele sotsiaalseks muutumiseks, vaid ka neid, mis on inimestega sarnased, jooksulmeie sotsiaalne võrgustik.

3) rohkem treeningut

Kuigi saate kindlasti oma kassi, iguana või teise lemmiklooma kõndida, on koerad eriti abiks selle nimel, et inimesed saaksid harjutust. Teie koera igapäevane käimine hoiab teie vererõhku, kolesterooli ja triglütseriide kontrolli all.

Isegi kui teil ei ole koera, ei tegele meie lemmikloomade eest hoolitsemisega - nii söötmise kui ka jootmise või puuri või prügi kasti puhastamisega või isegi meie kassi või papagoi petinguga. Kuigi see treening ei pruugi olla nii jõuline kui kolesterooli alandav koer kõndimine, kuid see võib olla piisav aju kemikaalide suurendamiseks inimestele, kes võitlevad depressiooniga. Igapäevane hooldus võib vähendada depressiooni, mis on iseenesest oluline hüpertensiooni ja kõrge kolesterooli riskitegur.