** Enne kui soovite oma koera tahtmatult maha tõmmata, vaadake neid 8 tõugu, mis peab olema suve jooksul eriti ettevaatlik, ja veenduge, et teie poeg ei ole oma tegevuste taseme suurendamisega silmitsi tervisega seotud probleemidega. **
Kes vajab Equinoxi liikmeks saamist, kui seal on parimat jõusaali sõber, on neli käpa ja elab oma kodus? Nagu oleks vaja ka teist põhjust, et teie koer saaks välja tõmmata, on uuringud tõestanud, et meie karvased sõbrad võivad olla treeningmotiiviks, mida peame iga päev lisamaale minema (sõna otseses mõttes).
1. Nad motiveerivad teid
Purdue ülikooli teadlaste uuringus, kus inimesed said e-kirju oma jalutuskäigu võtmise eeliste kohta, suurendasid nad jalutuskäiku keskmiselt 10 minutit kuni 80 minutit nädalas. Mõned teadlased leidsid, et osaleja enda terviseprobleemid olid teineteisega nende pookide jaoks. "Kui me vaatasime, miks nad oma kõndimist suurendasid, märkis enamik neist, et see on nende koera kasuks, selle asemel, et keskenduda nende kasu saamisele tervisele et suurendada nende tegevust, "ütles peatoimetaja Elizabeth Richards JConline.
Kasutades oma koera kui jalutuskäigu motivatsiooni, on suurepärane võimalus väljuda rohkem. Pealegi on see nii võitja kui teie ja teie poeg, kes tulevad koju välja väsinud ja valmis jalutama jalutama.
2. Nad ei tühista teid
Erinevalt teie loika sõbrana Sarahist, kes (püüdke) pühapäeviti minna ketrusklassi, ei saa teie koer öelda, et ta ei saa sel nädalal seda teha. Treeningu sõbraga on veel üks suurepärane motiveeriv - paljud sellised uuringud on näidanud, et kui teil on treenimisliige, kes tugineb sulle hästi toimida, siis võib see mõjutada teid raskendama.
3. Nad ei kaota kunagi
Jättes kõrvale väsinud poegadest, kes on aeg-ajalt vaimukas tõesti ei taha kõndida, teie koer hakkab põnevil oma uustulnukast soovist viia ta välja. Teadus tõestab, et emotsioonid on nakkavad, sealhulgas teie koera saba-wagging entusiasmi tabanud kõnniteed.
4. Sa saad värske õhu
Liigutavate, higistes jõusaalides toimuv luumurd võib olla efektiivne teie gluteede jaoks, kuid see muudab ka soovi hüpata duššisse ja mitte kunagi lahkuda. Frisbee välja viskamine oma koeraga pole mitte ainult suurepärane võimalus jõusaali piiridest väljuda, vaid looduslikud lõhnad nagu lavendel ja jasmiin võivad vähendada stressi ja tõsta teie meeleolu. Pealegi on see suurepärane võimalus saada meie jaoks liiga pronks, et istuda veel ja tan.
5. See ei tunne treenimist
Elliptilisel pinnal pole 30-minutilist suhkrut katteta - see tundub, lõhnab ja tundub nagu pingeline treening. Siiski, kui mängida oma koeraga, tundub see pigem mängimist kui skulptuuriaeg. Hoidudes ennast ja ei mõtle välja töötamisele, ei jälgi see pidevalt, et näha, millal see 30 minutit kestab. Treening teie koeraga lihtsalt lendab nagu tennisepall, kes kostab läbi õhu!
6. See on tasuta
Kui mu koer oli kutsikas, ta ignoreeris oma kallist mänguasjat, mida me nimetasime "skitterpins", mis olid lihtsalt tühjad veepudelid. Võttes vett pudelid õue ümbruses, kasutati seda nii kiiresti nii kiiresti, et ta tahaks langeda maja keskel ja keelduda tõusmist.
Mis on meie poegade jaoks hea, on see, et neile ei huvita seda, mida sa viskad - kleit, vesipudel, sinu kinga - nad on ikka õnnelikud selle käivitamiseks ja väljavõtmiseks. Koer koos oma koeraga säästab raha jõusaalide liikmetele ja nädalapõhistele Zumba klassidele. Selle asemel, et raha kulutada, makstakse sulle sloberi suudlusi!
Soovitatav pilt lemmikloomade leedi kaudu
Allikad: Marylandi Ülikooli meditsiinikeskus, PubMed Atlandi ookean, JCOnlineSage Journals
