Fotod: Kevin Roberts, DogRunnin & Shelila Bergin Goss
Parim isiklik treener on teie karvane parim sõber! Hankige aktiivsed, tervislikud ja lähege - aeg on 2015. aasta lõpuks ära lõbusate füüsiliste tegevustega, mis aitavad teil ja teie koeral liikuda.
Kui otsustate sel aastal paigaldajaid, kulutada vähem aega köögile ja nautida rohkem aega, siis miks mitte tuua oma koera kaasa? Koerad teevad suurepäraseid treeningpartnereid. Nad on õnnelikud, et nad tulevad koos ja nad ei hindu teid oma spandex treeningrõivad. Teie koer arvab, et oled suurepärane, ükskõik kui palju maffin tipust oma spandex välja pigistada! On aeg lüüa põkk, haarata jalutusrihma ja väljuda. Siin on minu nimekiri kaloreid sisaldavatest põletustöödest, mida saate oma koeraga teha kogu aasta vältel:
Skijor: See on minu loendi ülaosas! Kõik, mida vajate, on natuke tasakaalu, soovitav koer üle 30 naela, paar suuski, rakmed, rändliinid ja puusa turvavöö. Lööge talveradadele stiilseks, kui teie koer viib teele. Põhimõtteliselt on skijoring teie koeral murdmaasuusatamine - ta lisab mõnda tõmma ja aitab kiirust seada, kui põletad oma koera pärast kaloreid. Suurepärane talvine treening, mis kindlasti teeb higi.
Cani Cross: Ei lumi? Pole probleemi! Siis saab ristmikku minna. Mõõdukas koer, kes naudib hea jooksu, naudib kanüü risti, mis on teie koeraga liitumine lõbus. Teie koer käib teie ees 6 kuni 8 jalga jalutusrihma jalutusrihma juures. Cani ristmikel osalevad koerad kannavad korralikult paigaldatud, polsterdatud rakmeid, et neid mugavaks hoida. See on käed-vabad tegevus, nii et teie koer on kinnitatud teie vöökohale kani ristrehvi kaudu. Tee aeglaselt pikemate vahemaade suunas ja vältige päeva kõige kuumemates osades töötamist.
Kick Sled: Suurepärane töötamine abs, butts ja reied, kick autosõidud on koera limusiini väike vend. See on suurepärane kalorite põletamise treening, kus inimesed ja koerad abistavad üksteist lumega kaetud rongide läbimisel. Koertel on vaja õigeid rakmeid, mis on ette nähtud selle tegevuse jaoks kaalu tõmbamiseks või tõukamiseks. Peate kandma tugevaid soojasid saapaid, et saaksite käia ja lüüa.
Snowshoe: Teine suurepärane viis oma abs, butts ja reied tööle. Snowshoeing teeb sulle higistuse ja näo kurnavaks lihastes, mida te isegi ei teadnud. Ärge unustage, et lõpliku kogu keha treeninguga saate lisada paari pooluseid. Saate oma koera murdmaasu mööda juhtida ja jõuda koju veelgi väsimatumaks. Selle treeningu jaoks on vaja ka käsi vaba jalutusrihma.
Matkama: Koerad on tehtud matkamiseks. Leidke paar kohalikku koera sõbralikke suusarada ja peate sealt suunduma. Kohalikel rahvuslikel, riigi- ja provintsiparkidel on üksikasjalikud kaardid veebis, nii et saate valida oma sobivuse eesmärgi täiusliku marsruudi. Enne kui lähete, kontrollige ilmastikuolusid ja andke teile ja koerale õiged varustusviisid. Palun austage teisi jälgijaid ja hoidke oma koera rihmaga.
Bike: Teie koeriga jalgrattasõit annab teile mõned võimalused. Võite alustada bikejoringu spordiga, mis sarnaneb skijoringiga, kus teie koer ja te töötate meeskonnana, et lennata rajadest allapoole. Võtke mõnda õppetundi ja tehke oma uuring enne, kui otsustate bikejori, sest see võib olla ohtlik sport. Neile, kes tunnevad ennast mugavamaks elada aeglase rajaga (ja võib-olla veidi kauem), on mitmed tooted, mida saate oma jalgratta külge kinnitada kui ohutut koerte jalutusrihma ja kellest saab kaks mine uurida! Pidage meeles, et jalgratas annab teile mehhaanilise eelise, nii et teie koer peab töötama kõvasti kui te olete. Mine lihtsalt ja pöörake tähelepanu oma koerale.
Paddle: Treeninguvõimalus annab teile mõned erinevad võimalused. Võite viia oma kutsika SUP-i! Stand-up Paddle Boarding on kogu keha treening, selline rist Jooga ja kanuusõidu vahel. See on lahe viis veeteedega tutvumiseks, samal ajal kui teie tuum tegeleb. Kajakid ja kanuud on ka suurepärane võimalus mõnda aega uurida ja harrastada. Koera lisamine teie laevale suurendab teie kehakaalu ja treeningutegurit! Nende sportimiseks võite kergesti rentida järve- või jõeäärset laeva. Sealt on kõik, mida vajate, on natuke tasakaalu ja päästevesti igaühe jaoks. Kutsikad, kes teevad kõige paremini kanuu, süsta või SUP, armastavad ujuda ja nende põhiline kuulekus on nõrk.
Teadmiseks enne minemist
Kui kavatsete teha oma koer oma treeningpartneriks, siis võtke tema loomaarstiga läbi kontroll, enne kui hakkate treeningu rutiiniga liiga palju kasutama. Hea soojenemise ja venitamise seanss aitab teil mõlemaid vigastusi vältida. Alati öelge kellelegi, kuhu te lähete ja millisel kellaajal oodake tagasi. Kasutage õiget käiku, hoidke ohutult … ja töötage oma kuuepakilise abs!
