Siin BarkPostis teame, kui tähtis on hoida tervena. Kuid 9-5-aastase ja igapäevaelu äri, mis on teel, võib olla raske leida aega, et jõupingutusi kujundada. Kuid tervislikuma eluviisi juhtimine ei tähenda, et peate oma igapäevast rutiinit muutma - väikesed igapäevased muudatused võivad olla tohutu erinevus. Ja teie pooh võib olla kujutlusvõimeline partner! Teie enda saba-wagging cheerleader, ei ole võimalust, et teie poeg rüpes, sest ta on hungover või liiga väsinud koolitada! Nii et vaadake neid seitse lihtsat viisi, kuidas sobida oma hr Muttivatoriga.
1. Lülitage õue sisse, et kõnnida piirkonna ümber.
Me kõik tunneme kriimustuste heli magamistoa ukse juures hommikul, kui teie poeg on valmis väljastpoolt laskma. Kuid selle asemel, et ootamatult veekeetjast keeda, segatakse maja jahtumata õue poole, tõmmake juuksed välja ja asetage oma pooki peale pisikesele ringile ringi. Mitte ainult, et teie ja teie koer saavad kasu täiendavast treeningust, kuid tulete koju värskendavalt ja valmis päevaks ette - kohvi pole vaja!
2. Veenduge, et kõik suupisted on terved.
Tervisliku kehalise režiimiga peab olema ka tervislik toitumine. Küpsetage magusaid suupisteid nii teie kui ka teie koera toitumises ning valite kogu päeva jooksul värsked köögiviljad ja puuviljad nagu maitsvad toidulisandid. Palju pakitud koerate suupisteid on meie poegadele sama halb, sest meie jaoks on kristallid. Teie koerale on mürgised toidud, mistõttu veenduge, et olete enne oma toitumise muutmisega kursis sellega, mida vältida!
3. Amp oma igapäevast jalutuskäiku.
Walking on üks levinumaid viise, kuidas koeraomanikud ja nende karvased sõbrad sobivad. Kuigi teie jalutuskäigule lisamine annab natuke rohkem energiat, saab teie ja teie lemmiklooma kehalise võimekuse võimendamine ilma teie päevast lisapäevi võtmata. Proovige minna jalutuskäigule sõites, kui olete poolel teel, või pöörake oma parklas jalutamist püsivaks jooksuks. Tõmmet mängides lisab teie poochi süda pumpamise, kui ta jookseb edasi ja tagasi, ja korduv viskamine annab teie õlgadele ka töö. Pidage meeles, et on oluline mõlemad oma vastupidavuse tasemed üles ehitada, nii et alustage aeglast ja seejärel kiirendage oma kiirust.
4. Loo kodus agility kursus.
Teie pooh kindlasti armastab jooksma platvormidel, tunnelitel ja kududa postid teie tagahoovis. Liigutades kiiresti ja täpselt, viies oma hobune läbi kursuse, osutub hea treeninguks nii inimestele kui ka koertele. Pealegi on see suurepärane võimalus oma lapsepõlve taastada, kui teil on takistuste mänguväljakul hüppamine, vahelejätmine ja hüppamine.
5. Eemaldage diivan ja mängige!
Lihtsalt koos oma koeraga mängides võib teie jaoks olla suur kasu tervisele. Miks mitte mõni minut eemal telerist igal õhtul ringi ringi minna ja oma poissi lõbutseda? Proovige sõjapuksiiri või jahisõidu mängut, et saaksite liikuda. Pärast koju jõudmist töölt on see ka suurepärane stressi allaneelamine.
6. Võtke doggy klassi.
Igavene jõusaali istutus? Miks mitte segada asju ja kaasata oma koera oma treeningusse, proovides midagi, mida saate nii nautida. Täiesti uue tähenduse lisamine mõistele Allapoole suunatud koer, Doga (koera jooga) on suurepärane nii omanike kui ka lemmikloomade jõu ja paindlikkuse parandamiseks. Üllatuslikult käivad koogid joogat instinktiivselt ja suudavad tõeliselt näidata teile päikese tervitustega seotud asju või kahte asja! Kui see pole tõesti teie asi, võite oma kohaliku jooksu klubi vaadata ka nii, nagu paljud saavad karvutute liikmeid vastu võtta.
7. Minge grupiga koerale jalutama palsiga.
Ilma soojenemisega ei saa me oodata, et veedame oma nädalavahetust sõpradega päikese käes. Kuid selle asemel, et lüüa rannas ja päevitada, miks mitte koguda mõnda koerte armastavat sõpru ja minna kõndima. Võite isegi kogeda koera sõbralikku pubi peatus kodus. Pawfect!
