Minu telefoni äratus meenutab mulle kolm korda päevas, et peatada ja teadvustada hingetõmmet. Ma kutsun seda omaks "Awakening Alarm" ja mõnikord suletakse see maha ilma peatamiseta ja minna kohe tagasi oma Instagram'i sööda sirvimisele või mõne pitsa mõttetu söömisele või tööle murettekitavale muretsemisele. Selles hõivatud, insta-gratification ja välimus-kinnisideeks ühiskonnas on piisavalt raske aeglustada ja süvendada oma teadlikkust praegusest hetkest. Kuid see on veelgi keerulisem, kui praegune hetk hõlmab valu ja kannatusi, mida sa meeleheitlikult ei taha tunda.
Keskkoolis, kui mu isa hakkas joogima ennast surma ja meie pere lagunes, tahtisin ma leevendust leina ja ärevuse pärast, et igaüks, kes on kunagi armastanud sõltlast, teab liiga hästi. Ma tahtsin selget, üksmeelset seisundit - mu süda ja meeled välja lülitada.
Ma avastasin bulimia.
Tavaliselt umbes keskööl muutusin hulluks sellisel viisil, mis oli väljaspool füüsilist. Ma kukuksin köögi alla ja võtaksin Granola baarist hammustust ja siis veel ühte hammustust ja seejärel teist. Varsti läksid mu hambad keeruliseks kristalliseerunud, laastud ja küpsised, kogu toitu, mida ma ei unusta päeva jooksul puudutada. Tänu toidule, mis libiseb minu kõri alla, mu suu pidevalt liigub, mu kõhtu täiustab ja tugevneb teisega, ma pean varsti unustama oma purja isa ja halva matemaatika astme ja poisi, kellele meeldis mulle, kes ei meeldinud mulle tagasi. Ma varsti unustasin, et mul oli kogu maailmas hooldus. Minu käed olid tavaliselt kaetud maapähklivõi või külma pasta salati I kaevasin sõrmed sisse. Hakkumiste ajal ei olnud aega kahvlitele ega plaatidele ega jookidele. Seal oli ainult soov täita, millele järgnes viivitamatu vajadus tühjaks saamiseks.
Väljaspool väljakujunenud massihävitusmeetodiks oli tegelikult pidev katse põgeneda minu sisemist reaalsust, mõtteid ja emotsioone, mis tundusid liiga suured. Sissenõudmine oleks vähem minu suhete paranemise toiduga ja rohkem selle kohta, kuidas oma suhteid praeguse hetkega paraneda.
Lülitab mu isa ja ma ei ole nii erinevad. Isa hukkus oma valu viinavade ja eitamise meres, samal ajal kui ma kinnitasin oma sõrmed alla minu kõrile ja jõudisin kogu südamesse, püüdes seda välja tõmmata. Mõlemad mehed püüdsid põgeneda meie kannatustest ja varjata meie haavatavust. Me surime väikestes kohtades ikka ja jälle, püüdes mitte tunda.
Vahetult pärast rehabilitatsiooni sai San Diego Humane Seltsis töö kodutute loomadega. See oli seal väikestes annustes, et ma hakkasin tegema ruumi südames, mitte kõhuga, ebamugavaks. Kui ma tundsin ärevust või depressiooni või ülekoormatud, leidsin ma suure koera, tavaliselt Pit Bulli, kes uskus, et ta on koerakk, ja ma hoian oma mahukat keha kinni nagu ankru, kuna emotsioonide lained läbivad mind. Kui kõik minu molekulid tahavad tuimastada ja põgeneda, aitaks ta mind tunda ja jääda. Mittekohusliku kohalolekuga olend, mis ei teadnud muul viisil kui siin ja praegu, võin ma lükata oma enesekaitse meetodeid ja lasta mu õrna, tõelise, haavatava enese eest näha.
SisseImperfektide kingitused, Kirjeldab Brené Brown, kuidas kõige varasemal kujul sõna "julgus" ei olnud seotud kangelasmu või vähese tugevusega, vaid sisemise tõe ja haavatavusega. See on tuletatud ladinakeelsest sõnast "cor" ja algselt tähendas seda, et "rääkida oma meelt, rääkides kogu oma südamega".
Minu arvates on see varjupaikade koer. Nende keha keeles räägivad nad kõik oma südamed. Kui koer tahab olla üksinda jäänud, hoiab ta oma vahemaad. Kui ta kardab, siis ta väriseb ja sabata. Kui ta soovib armastust, surub ta nina läbi baaride ja jõuab selle juurde. Ta hüppab sinu ringi. Ta tervitab teid entusiasmiga, mis tundub, et see ei kuulu sellises pimedas, puhtas kohas.
Paar aastat tagasi, kui vabatahtlikult tegelesin Los Angelese loomaaias asuvas kohas, kohtusin ma kümne kuu vanusega Pindbulliga Sunny. Teda kuritarviti ja jäeti tähelepanuta kutsikana. Varjupaiga tagumisel nurgas viimasel kennelil oli ta nii kõhn, et ka tema vari nägi kibuvitsat. Tema saba lõigati ja purustati mitmes kohas, justkui oleks keegi selle vastu võtnud.
Iga kord, kui ma lähenesin talle, naeratas ta rõõmu ja surus oma koon läbi roostesarte. Tema silmad olid nii intensiivselt ekspressiivsed, täidetud kullaga ja pruunidega. Ta vaatas sageli kõne äärelt, rääkis midagi kurbust, kuid tõsi. Ma põlvitaksin maha tema ette ja jõudksin läbi baaride, et oma nurka kriimustada, suudleks oma märgenust, et talle öelda, et ta oleks okei. Ta tahaks oma keha kõhklema minusse, kõverdama pead, et otsida mu silmadesse, kenamaks päikesevalgusesse.
Selles mahajäetud keskkonnas käitusid paljud peavarjuta koerad, nagu oleksin, kui ma oleksin puuris puuritud - nad halvenesid vaimselt ja füüsiliselt. Kuid Sunny tegelikult astus samme ravimiseks. Ta ületas oma hirmu tema peegeldumisest oma veekülma ja kuiva suve päikese käes. Ta hakkas jälle sööma, võttes oma esimest käe peopesa hammustust. Selle asemel, et karda inimesi või loobuda meist kõik koos, püsis Sunny omavahel ühendatud.
Lõpuks, võime olla tõeline ja haavatav, päästis tema elu.
Ma arvan, et see päästa ka minu.
Minu taastumine depressioonist ja buliimist on üles ehitatud minu võimele tunnistada seda, mida ma praegu tunnen (mitte selle pärast). Lahkuda oma enesekaitse meetodeid ja paluda abi. Tühjenda "vapper" nägu ja panna oma reaalsele. Anna kellelegi aus vastus, kui nad küsivad, kuidas ma teen.
Et olla pigem varjupaiga koer ja rääkige kogu mu südamest. Isegi kui see valutab.
© 2016 Shannon Kopp, autor Nael naelale
Autor Bio Shannon Kopp, autorNael naelale, on kirjanik, söömishäirete ellujääja ja loomade heaolu advokaat. Ta on töötanud ja vabatahtlikult tegutsenud mitmesugustes San Diegos ja Los Angeleses asuvates varjupaikades, kus peavarju koerad aitasid tal avastada tervislikumat ja rõõmsamat eluviisi. Tema missiooniks on aidata igal varjupaikkoeril leida armastav kodu ja tõsta teadlikkust toitumishäiretest ja loomade heaolu küsimustest.
Lisateabe saamiseks külastage tema veebisaiti www.shannonkopp.com
Soovitatav pilt läbi Shannoni Kopp'i
